Thérapie personnalisée orientée solution
famille, parents, couple, ou individu à chaque situation des solutions existent
Psycho praticien
Vous vous sentez bloqué, angoissé, vous ne voyez plus de solution, vous procrastinez, je vous propose une écoute active et bienveillante afin de vous aider a retrouver votre chemin. Le monde d'aujourd'hui est anxiogène, il évolue et il est difficile pour chaque individu de garder ses repères. Mon but est de vous aider à vous réapproprier vos ressources pour pouvoir ensuite adapter votre vision pour qu'elle soit plus juste envers vous même. Un mot "positivez", la vie peut être belle.
Hypnothérapeute
L'hypnose est l'outil orienté solution. A travers les voyages intérieurs vous allez pouvoir partir à votre rencontre et ainsi mieux vous connaître. L'hypnose est une technique douce basé sur la détente, la relaxation, et c'est durant ce temps que vous travailler sur votre problématique. Pour en savoir plus je vous invite à lire l'article c'est quoi l'hypnose.
thérapie familiale
Les relations au sein d'une famille sont essentiel au bien être de chaque membre. Je vous propose par une écoute bienveillante de chaque individu la mise en place de nouveaux fonctionnement afin que l'harmonie familiale soit retrouvé. Par une approche positive avec la Programmation Neuro Linguistique et la Communication Non violente je vous propose des outils qui vous permettrons de mieux communiquer et ainsi de mieux vous comprendre.
Accompagnement parental autour de la pédagogie positive
Votre enfants éprouve des difficultés à gérer ses émotions, il fait des colères, ou il parle peu, trouble du sommeil ou angoisse. Les parents peuvent rencontrer diverses difficultés dans la parentalité. Je vous propose des outils, à travers une méthode d'éducation positive, afin de mieux comprendre votre enfant. Cette thérapie à pour vocation d'aider parents et enfants à mieux communiquer pour mieux vivre ensemble. L'éducation peut être douce avec écoute et bienveillance.
Praticienne EMDR-DSA
Une Approche holistique : la thérapie s’intéresse à l’ensemble de la personne (dimension cognitive, émotionnelle, corporelle, comportementale, relationnelle…)
La thérapie EMDR est aujourd’hui mondialement reconnue par la communauté scientifique pour son efficacité,
uElle est officiellement recommandée par la Haute Autorité de Santé (HAS) pour le traitement de l’état de stress post traumatique (ainsi que les TCC)
A qui s’adresse la thérapie EMDR ?
La thérapie EMDR s’adresse à toute personne (enfant, adolescent, adulte) souffrant de perturbations émotionnelles liées à des traumatismes. Ont peu les classer en deux catégories :
* Un Traumatismes avec un grand «T» : violences physiques et psychologiques, agressions sexuelles, accidents graves, décès, maladies, incendies, catastrophes naturelles, attentats…
* Un Traumatismes avec un petit «t» ou événements de vie difficile: séparation, difficultés professionnelles ou relationnelles, deuils….
Lorsque les vécus traumatiques ne sont pas intégrés ils deviennent source de perturbations émotionnelles
Les perturbations émotionnelles s’expriment ou se différentes formes: irritabilité, anxiété, cauchemars, états dépressifs, addictions, somatisations…
Les perturbations émotionnelles apparaissent lorsque le cerveau est submergé par un choc traumatique et qu’il ne parvient pas à digérer l’information comme il le fait habituellement.
La thérapie EMDR permet de débloquer les mécanismes naturels du traitement de l’information, et ainsi le traumatisme peut être retraité même de nombreuses années après.
la thérapie EMDR permet de remettre en route un système de guérison naturel, consistant à traiter les expériences vécues afin de les ranger dans la partie cérébrale adaptée, comme le fait naturellement le cerveau pendant la nuit
Sevrage tabagique
Vous souhaitez arrêter de fumer, mais vous redouter le manque, la prise de poids, les changements d'humeur. Grâce à une méthode précise et juste; par l'hypnose, je vous propose en deux séances l'arrêt du tabac sans souffrance, avec maîtrise et douceur. Former par l'école AHTMA de Vannes je suis praticienne spécialiste dans l'arrêt du tabac.
Sevrage tabagique
La Cohérence Cardiaque
Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l’air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée.
J'ai été formé par David O’Hare médecin de famille, diplômé en diététique et spécialisé en psychothérapie cognitive et comportementale. Aujourd’hui, il enseigne la cohérence cardiaque au Québec et en France.
365 c’est 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes
Les bénéfices de la cohérence cardiaque :
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Gestion du stress, de l’anxiété et de leurs conséquences
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Meilleur sommeil
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Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels
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Mise à distance des émotions négatives
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Diminution du risque cardiovasculaire
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Amélioration de l’apprentissage
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Aide à la prise de décision
3.6.5 c’est tout ce qu’il y a à savoir pour faire de la cohérence cardiaque une alliée santé au quotidien !